לוח שיעורים

שני06/04/2026

• פילאטיס
  06:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-06:50)
  מיקום: סטודיו
• BLACK מעורב
  06:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-06:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס
  07:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-07:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  08:00
  עם ארגואן
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• בונה עצם
  08:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: סטודיו
• BLACK מעורב
  08:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-08:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס למתקדמים
  09:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  09:00
  עם ארגואן
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  09:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-09:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  10:00
  עם ארגואן
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• עיצוב וחיטוב
  10:00
  עם ריקה
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: סטודיו
• ABS & BUTT נשים
  10:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-10:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• מתיחות
  11:00
  עם ריקה
  משך: 50 דקות (סיום ב-11:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס
  12:00
  עם זיוה ממו
  משך: 50 דקות (סיום ב-12:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  15:00
  עם הילה אביטבול
  משך: 50 דקות (סיום ב-15:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  16:00
  עם הילה אביטבול
  משך: 50 דקות (סיום ב-16:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• יוגה
  16:00
  עם כרמית
  משך: שעה ורבע (סיום ב-17:15)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  17:00
  עם הילה אביטבול
  משך: 50 דקות (סיום ב-17:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• JUNIOR
  17:00
  עם נועם מלכה
  משך: 55 דקות (סיום ב-17:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• CYCLE נשים
  17:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-17:55)
  מיקום: Shape Up קטן
• דאנס ליין
  17:30
  עם סנדרה
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:20)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  18:00
  עם גלית ויינר
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• AquaGym
  18:00
  עם לריסה
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:50)
  מיקום: סטודיו
• ABS & BUTT נשים
  18:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-18:55)
  מיקום: Shape Up קטן
• JUNIOR
  18:00
  עם נועם מלכה
  משך: 55 דקות (סיום ב-18:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• מעגלים
  18:30
  עם סנדרה
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:20)
  מיקום: סטודיו
• ספינינג
  19:00
  עם מלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:50)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס מכשירים
  19:00
  עם גלית ויינר
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• BLACK מעורב
  19:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-19:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• טאבטה
  19:30
  עם ריקה
  משך: 50 דקות (סיום ב-20:20)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  20:00
  עם גלית ויינר
  משך: 50 דקות (סיום ב-20:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  20:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-20:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• קיקבוקסינג
  20:00
  עם עמית אמזלג
  משך: 55 דקות (סיום ב-20:55)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס
  20:30
  עם זיוה ממו
  משך: 50 דקות (סיום ב-21:20)
  מיקום: סטודיו

שלישי07/04/2026

• BLACK מעורב
  06:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-06:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס
  07:00
  עם אלין
  משך: 50 דקות (סיום ב-07:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס שיקומי
  08:00
  עם גלית ויינר
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  08:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• STRONG מעורב
  08:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-08:55)
  מיקום: Shape Up קטן
• BLACK מעורב
  08:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-08:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  09:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  09:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-09:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• POWER נשים
  10:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-10:55)
  מיקום: Shape Up גדול

חמישי09/04/2026

• BLACK מעורב
  06:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-06:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• בונה עצם
  07:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-07:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס
  08:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  08:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• BLACK מעורב
  08:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-08:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  09:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• חיטוב ועיצוב
  09:00
  עם אלין
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: סטודיו
• ABS & BUTT נשים
  09:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-09:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס
  10:00
  עם נאווה
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  10:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  10:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-10:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס
  11:00
  עם אלין
  משך: 50 דקות (סיום ב-11:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס
  12:00
  עם חני ג'הסי
  משך: 50 דקות (סיום ב-12:50)
  מיקום: סטודיו
• יוגה קלאסית
  16:00
  עם כרמית
  משך: שעה וחצי (סיום ב-17:30)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  17:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-17:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  17:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-17:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• JUNIOR
  17:00
  עם ים כרמלי
  משך: שעה (סיום ב-18:00)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס מכשירים
  18:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• זומבה
  18:00
  עם יעל
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:50)
  מיקום: סטודיו
• AquaGym
  18:00
  עם לריסה
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:50)
  מיקום: סטודיו
• ABS & BUTT נשים
  18:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-18:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• JUNIOR
  18:00
  עם ים כרמלי
  משך: שעה (סיום ב-19:00)
  מיקום: Shape Up קטן
• חיטוב ועיצוב
  19:00
  עם יעל
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:50)
  מיקום: סטודיו
• ספינינג
  19:00
  עם אורלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:50)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס מכשירים
  19:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-19:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• BLACK מעורב
  19:00
  עם יעל באר
  משך: 55 דקות (סיום ב-19:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  20:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-20:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• Core Pilates
  20:00
  עם אורלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-20:50)
  מיקום: סטודיו
• POWER נשים
  20:00
  עם מיכל רובין
  משך: 55 דקות (סיום ב-20:55)
  מיקום: Shape Up גדול

שישי10/04/2026

• BLACK מעורב
  06:00
  עם לירן כהן ששון
  משך: 55 דקות (סיום ב-06:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• קבוצת ריצה
  06:00
  עם פז גרטי
  משך: שעה (סיום ב-07:00)
  מיקום: סטודיו
• פלדנקרייז
  07:00
  עם איריס
  משך: 50 דקות (סיום ב-07:50)
  מיקום: סטודיו
• פלדנקרייז
  08:00
  עם איריס
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: סטודיו
• ספינינג
  08:00
  עם מלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס מכשירים
  08:00
  עם שירה רודיטי
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• POWER נשים
  08:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-08:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• חיטוב ועיצוב
  09:00
  עם יעל
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  09:00
  עם שירה רודיטי
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• ספינינג
  09:00
  עם מלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: Shape Up קטן
• ABS & BUTT נשים
  09:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-09:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• מתיחות
  10:00
  עם יעל
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  10:00
  עם הילה אביטבול
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• COMBO נשים
  10:00
  עם שחף גנור
  משך: 55 דקות (סיום ב-10:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  11:00
  עם הילה אביטבול
  משך: 50 דקות (סיום ב-11:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• יוגה למתקדמים
  11:00
  עם גלית ויינר
  משך: שעה ורבע (סיום ב-12:15)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  12:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-12:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  13:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-13:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• JUNIOR
  13:00
  עם מייה
  משך: שעה (סיום ב-14:00)
  מיקום: Shape Up גדול
• פילאטיס מכשירים
  14:00
  עם שיראל בהיר
  משך: 50 דקות (סיום ב-14:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• יוגה וינאסה
  14:30
  עם דניאל גרטי
  משך: שעה ורבע (סיום ב-15:45)
  מיקום: סטודיו

שבת11/04/2026

• ספינינג
  08:00
  עם מלי
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: Shape Up קטן
• פילאטיס מכשירים
  08:00
  עם מאיה ממן
  משך: 50 דקות (סיום ב-08:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  09:00
  עם מאיה ממן
  משך: 50 דקות (סיום ב-09:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• יוגה וינאסה
  09:00
  עם דניאל גרטי
  משך: שעה ורבע (סיום ב-10:15)
  מיקום: סטודיו
• פילאטיס מכשירים
  10:00
  עם מאיה ממן
  משך: 50 דקות (סיום ב-10:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  11:00
  עם מאיה ממן
  משך: 50 דקות (סיום ב-11:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  12:00
  עם מאיה ממן
  משך: 50 דקות (סיום ב-12:50)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  16:30
  עם זיוה ממו
  משך: 50 דקות (סיום ב-17:20)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• פילאטיס מכשירים
  17:30
  עם זיוה ממו
  משך: 50 דקות (סיום ב-18:20)
  מיקום: פילאטיס מכשירים
• BLACK מעורב
  19:00
  עם מיכל רובין
  משך: 55 דקות (סיום ב-19:55)
  מיקום: Shape Up גדול
• POWER נשים
  20:00
  עם מיכל רובין
  משך: 55 דקות (סיום ב-20:55)
  מיקום: Shape Up גדול

יום שבת11/04/2026